健康促進學校｜視力保健｜疫情惡化，別讓孩子視力跟著惡化

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張貼者護理師　　　

張貼日期： 2021-05-28 14:20:38　點閱：1416

據統計，台灣近視的人口比例，18歲以下學童的近視盛行率高達 90%，而高度近視的盛行率則高達24%。現今疫情嚴峻，身為爸媽一方面要工作，還要在家照顧居家上課的孩童，不僅如此更要擔心長期在家使用 3C 時間變長的孩童們可能提升近視的風險；長安醫院眼科主任郭鐘元醫師提醒 2 大護眼重點，爸媽一起筆記吧！
2大護眼重點法則：

「30/10 原則」–近距離用眼時，30 分鐘就要休息 10 分鐘。
「減少看近」-減少各種近距離用眼的工作，不只 3C 產品，畫畫、拼圖、彈琴。

看譜…等這些都是屬於近距離用眼，一定要適當的減少。
醫師提醒，如果孩童本身就沒有近視，但爸媽還是得注意，若孩童看遠的地方眼睛會瞇眼、頭歪或是想要往前坐，幾乎可以判定近視了，建議等疫情穩定後立即來眼科做追蹤；而本來就有在使用散瞳劑的孩童也不要中斷治療，不管孩童是否有近視都應每半年一次來眼科檢查是比較放心的。
郭鐘元醫師在此呼籲爸媽們，兒童近視不可逆，應及早控制利大於弊，千萬不要忽視近視危機，避免以後長大產生眼睛併發症。