愛眼六大守則 保護孩子視力

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張貼者 護理師　　　

張貼日期： 2023-01-12 14:53:49　 點閱：87

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依據醫學研究顯示，近視年紀越小，度數增加越快，越容易成為高度近視，而高度近視易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明，國民健康署提醒近視防治要從幼兒教育開始建立兒童正確用眼行為，以免除惡視力的威脅。

近視是疾病，由於學齡前期孩童的用眼習慣來自家長或照顧者（含保姆），為孩子建立近視防治的生活型態，從小即養成正確用眼的好習慣，國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則：

  • 每天戶外活動120分鐘以上
  • 2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
  • 用眼30分鐘，休息10分鐘
  • 早睡早起充分休息
  • 均衡飲食，天天五蔬果
  • 每年定期1～2次檢查視力

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